Groepen

  • De trainingen verschillen naargelang de groepen.
  • De groepen zijn ingedeeld naargelang het zwemniveau.
  • Om in een groep te zwemmen dient men de limiettijden te zwemmen en te voldoen aan de voorwaarden, opgesteld door de hoofdtrainer.
  • Men gaat over naar een volgende groep, wanneer men de limiettijden van deze groep zwemt, en aan de voorwaarden van deze groep voldaan zijn.

Limiettijden:

  D-Groep C-Groep  
400C 6'15" 5'30"  
100C 1'25" 1'15"  
100S 1'45" 1'35"  
100R 1'35" 1'25"  
100D 1'35" 1'25"  
200W 3'15" 3'00"  
6x100BnC V2'30" V2'15"  

Te behalen: 2x100 – 200W – 400C - 6x100BnC

 

B-groep:

  HEREN DAMES
50C 30"00 32"00
100C 1'05"00 1'08"00
200C 2'25"00 2'30"00
400C 5'00"00 5'10"00
800/1500C 20'00"00 10'40"00
50S 38"00 40"00
100S 1'22"00 1'25"00
200S 3'00"00 3'05"00
50R 36"00 38"00
100R 1'15"00 1'18"00
200R 2'45"00 2'50"00
50D 33"00 35"00
100D 1'12"00 1'15"00
200D 2'45"00 2'50"00
100W 1'15"00 1'18"00
200W 2'40"00 2'45"00
400W 5'50"00 6'00"00

Te behalen:

* 8 tijden naar keuze

* 1 lange afstand (400/800/1500) verplicht

* 8x100Bn 2 van iedere stijl V2' verplicht

 

A-groep:

  HEREN DAMES
50C 27"50 29"50
100C 1'00"00 1'04"00
200C 2'15"00 2'20"00
400C 4'40"00 4'50"00
800/1500C 18'25"00 10'00"00
50S 35"00 38"00
100S 1'16"00 1'20"00
200S 2'44"00 2'55"00
50R 31"50 35"00
100R 1'08"00 1'12"00
200R 2'27"00 2'32"00
50D 30"50 33"00
100D 1'06"00 1'10"00
200D 2'25"00 2'32"00
100W 1'10"00 1'14"00
200W 2'26"00 2'32"00
400W 5'20"00 5'35"00

Te behalen: 8 tijden - 1 lange afstand (400/800/1500) verplicht

Uiteindelijk beslissen trainers in overleg wie er mag doorschuiven naar een volgende groep met Dirk als eindverantwoordelijke.

 

VOORWAARDEN PER GROEP :

F-groep:

Voorwaarden om naar de F-groep te gaan:

  • deelname aan minimaal 4 niet-groenenwedstrijden is verplicht
  • 400 m crawl kunnen zwemmen binnen de 10', met correct uitgevoerde start en keerpunten.
  • Controle techniek schoolslag en rugslag.
  • Vlot 200 m benen crawl kunnen zwemmen.

 

E-Groep:

  • deelname aan 10 competitiewedstrijddelen is verplicht
  • rond de 7’30” zwemmen op de 400C (richttijd!) met correcte uitvoering van alle keerpunten
  • 100W kunnen zwemmen binnen de 2’ (richttijd!) en de 4 zwemslagen technisch voldoende beheersen

 

Belangrijk is dat het niveauverschil tussen de zwemmers in de E-groep niet te groot wordt. De trainers beslissen uiteindelijk wie er wel en niet mag overgaan.

 

D-Groep:

  • deelname aan 12 competitiewedstrijddelen is verplicht
  • tijden van de 400C, de 200W en twee 100m disciplines moeten behaald worden
  • aanwezigheid op al de trainingen gewenst

 

C-Groep:

  • deelname aan 12 competitiewedstrijddelen is verplicht
  • tijden van de 400C, de 200W en twee 100m disciplines moeten behaald worden
  • aanwezigheid op al de trainingen gewenst

 

B-Groep:

  • vooropgestelde limiettijden moeten behaald worden
  • deelname aan geplande wedstrijden
  • aanwezigheidspercentage van 80% moet behaald worden bij de C-groep
  • aanwezigheidspercentage van 90% moet behaald worden
  • aanwezigheid tijdens herfst-, kerst- en paasvakantie is verplicht met uitzondering van 1 week naar keuze
  • geen ochtend- en fitnesstrainingen
  • deelname aan zomerstage is verplicht
  • indien je niet voldoet aan de voorwaarden kan je enkel naar de recreatieve groep en niet terug naar de C-groep

 

A-Groep:

  • deelname aan competitiewedstrijden verplicht
  • aanwezigheid op alle trainingen verplicht
  • krachttraining verplicht
  • deelname aan zomerstage verplicht

 

Eventuele afwijkingen worden individueel besproken met Dirk

 

Algemeen

  • De nieuwe limiettijden gelden vanaf 07/09/2015, zwemmers die nu in een groep zitten waarvan zij nog niet alle limiettijden hebben behaald blijven in deze groep.
  • Wie de limiettijden zwemt van een hogere groep mag onmiddellijk overgaan.
  • Zwemmers van de B-Groep moeten minstens 1 jaar in de B-Groep trainen voor ze mogen overstappen naar de A-Groep.
  • Uitzonderingen op al deze regels zijn volledig de verantwoordelijkheid van Dirk